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Yoga für Erwachsene
Meine Stunden sind sanft aufgebaut und verbinden fließende Bewegungen mit viel Raum für Entspannung. Es geht darum, dich im Körper zu spüren, Anspannung loszulassen und in Ruhe zu kommen.
Der Körper gewinnt an Kraft, das Nervensystem findet mehr Ausgleich – und Schritt für Schritt entsteht innere Balance, die dich auch durch den Alltag trägt.
Yoga im 1:1 Setting (online)
Nicht für alle ist der Weg in ein Yogastudio möglich. Im 1:1 Setting begleite ich dich online – ganz individuell und auf deine Möglichkeiten abgestimmt.
Gerade für Menschen mit körperlichen Einschränkungen kann Yoga ein wertvoller Weg sein, um mehr Entspannung, Beweglichkeit und innere Ruhe zu finden.
Gemeinsam suchen wir nach sanften Übungen, die dir guttun, und entwickeln Wege, wie Yoga dich in deinem Alltag stärken und begleiten kann.
Kinderyoga
Im Kinderyoga wird Bewegung spielerisch entdeckt. Gemeinsam reisen wir an verschiedene innere Orte – ins eigene Herz, zur Stärke eines mutigen Löwen oder in die Weite der Fantasie. Dabei erleben die Kinder, wie gut es tut, Kraft und Ruhe gleichermaßen zu spüren.
Die Übungen fördern Konzentration, Beweglichkeit und Körpergefühl. Gleichzeitig lernen die Kinder, wie wertvoll es ist, immer wieder Pausen einzulegen, durchzuatmen und still zu werden.
Kinderyoga schenkt ihnen einen liebevollen Zugang zu sich selbst – voller Freude, Leichtigkeit und Entdeckergeist.
Cranio-Sacral (in Ausbildung, ab 2026 geplant)
Die Cranio-Sacral-Arbeit ist eine sanfte Form der Körperarbeit. Mit feinen, achtsamen Berührungen wird der Körper eingeladen, Spannungen loszulassen und sein Gleichgewicht zu finden.
Viele erleben dabei ein tiefes Gefühl von Ruhe, Geborgenheit und Aufatmen – ein stiller Weg, der die Selbstheilungskräfte unterstützt.
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